Rückbildungskurs

Während der Schwangerschaft wird die Beckenbodenmuskulatur stark gedehnt. Durch intensive Rückbildungsgymnastik soll der Beckenboden nun wieder gekräftigt werden. Gezielte Übungen für Bauch, Beckenboden und Rücken mit stärkenden, entspannenden und dehnenden Elementen helfen dabei, den körperlichen Zustand von vor Beginn der Schwangerschaft weitgehend wiederherzustellen. Es handelt sich um ein sportliches Rückbildungs-Workout, das den ganzen Körper unter besonderer Berücksichtigung der Beckenbodenmuskulatur mit einbezieht. Selbstverständlich wird dabei auf die individuellen Bedürfnisse eingegangen.

Der Kurs umfasst 15 Wochen in denen die Teilnehmerinnen 10 mal teilnehmen können. Die Kosten übernehmen die Krankenkassen und in der Regel auch Privatversicherungen!

Die aktuellen Starttermine der kommenden Kurse finden Sie auf der Internetseite des Geburtshauses in Paderborn.

Anmeldung per online Formular auf folgender Internetseite:

 

Bitte bringen Sie sich etwas zu Trinken, ein Handtuch und Turnschuhe mit – wir machen Sport!

Zum ersten Treffen auch die Versichertenkarte.

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